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坚持跑步三个月，性功能可能会有明显改善，具体表现为性欲增强，勃起功能改善，射精控制能力提升。
跑步是一种优 秀的有氧运动，对于性功能的改善有着直接的影响。这主要是因为跑步可以提高血液循环，减少心血管疾病的风险，同时也可以改善勃起功能。根据研究，持续的有氧运动，如跑步，可以显著提高心血管健康，从而改善勃起功能。
跑步还能有效促进睾酮的分泌。睾酮是男性主要的性激素，对于性欲的控制有着直接影响。定期进行中等强度的运动可以提高男性的自由睾酮水平，从而提高性欲。
跑步还能改善射精控制能力。这是因为跑步运动能锻炼腹肌和腿部肌肉，这两种肌肉的控制对于射精有很大的影响。持续进行有氧运动的男性，他们的射精控制能力明显优于不运动的男性。
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